2009年05月12日

食べる日焼けケア

日焼け後のケアとしていろいろありますけれども、食べて体の中からもケアしてみるといいでしょう。日焼け後のケアに効果のあるカロチンは緑黄色野菜に多く含まれ、かぼちゃやにんじん、ブロッコリーなどの野菜を食べるといいようです。
ビタミンEはアボガドやナッツなどに多く含まれていて、そのままよりもサラダなどに混ぜて野菜と一緒に食べると食べやすくなり、日焼け後のケアには効果的です。
posted by ジュン at 12:28| お得情報